7/23/2014
블루베리 요거트 스무디 만들기, 블루베리,요거트,우유,얼음,설탕 믹서에 갈면 끝!
연일 이어지는 무더위에 음료에는 무조건 얼음얼음얼음.. 시원한 음료를 아무리 들이켜도 덥고 지치는 바로 그 여름.
자전거를 타고 난 후에는 종종 들러서 커피나 쿠키를 사먹는 동네 수제쿠키점이 있는데, 쿠키 만들다가 잘 모르는게 있으면 커피한잔 사면서 슬쩍 물어 볼 수도 있고, 아무래도 인터넷상에서 막연히 설명만 읽는것 보다는 직접 만든 쿠키를 먹어보면서 궁금한걸 바로 물어 볼 수 있으니 마치 지식인 같은 뭐 그런 느낌인데..
아무튼 그 동네 수제쿠키점인 크로스로드(또는 사거리파라집, 광주 운암동)에서 블로그에 올려놓은 블루베리 요거트 스무디를 따라 만들어 봤다.
크로스로드 블루베리 요거트 스무디 제조과정 - Crossroad
사실 정확한 레시피를 올려놓은게 아니라 만드는 과정 사진만 올려져 있어서 나름대로 비율을 맞춰보느라 약간의 시행착오를 거쳐야 했으나.. 평소 스무디를 즐겨 마시는편도 아니고 과일과 약간 비릿한 냄새가나는 우유의 조합을 별로 좋아하지 않는 입장에서도 요거트의 조합으로 약간 상큼하게까지 느껴지는 요커트 스무디의 맛은 꽤 만족스러운 편이다.
재료 : 블루베리(또는 과일) 1, 플레인 요거트 1/2, 우유 1/2, 얼음 2, 설탕(또는 꿀), 믹서기
* 뒤에 숫자는 부피를 기준으로한 전체적인 비율
마침 사다놓은 블루베리가 있어서 사용했지만 블루베리가 워낙 비싸기도하고, 완성된 요거트 스무디에서 과일맛 보다는 달고 시원한 맛이 강하기도하고 그 맛에 먹는거라 다른 과일을 사용해도 큰 상관은 없다.
키위, 바나나, 복숭가 같은걸 이용해도 될 것 같고, 수박이나 토마토 같이 물이 많은 과일을 이용 할 때는 우유를 빼서 너무 무르지 않게 한다.
9/16/2013
유기농이 뭐길래.. 풀무원의 올가홀푸드(ORGA) 건포도, 건크랜베리,블루베리,블루베리잼
어쩌다 얻어 먹게 된 ORGA 블루베리 잼과 유기농 건포도, 건크랜베리의 가격을 듣고는
평소 저렴한 건과일과 견과류를 자주 주문해서 흡입하는 입장에서는 헉 소리가 날 수 밖에 없었는데,
badaro...: 먹을만한 건과일, 소프트 무화과 (반건조 무화과라고도 불리는)
그래서 ORGA 인지 올가 인지 뭐하는 곳이길래 보통가격의 두세배가 넘는 가격에 건포도와 건크랜베리를 팔고 있는건지 궁금해서 알아봤다.
ORGA는 풀무원의 친환경식품 전문 유통기업이다. 요즘은 동네에서 흔하게 친환경 식품을 전문으로 판매하는 곳을 볼 수 있는데, 이런곳에 풀무원이라는 이름을 얹고 프랜차이즈 제과점 같이 깔끔한 매장과 고가 정책으로 고급스러움을 더하는 뭐 그런 컨셉으로 보인다.
물론 화확성분을 사용하지 않는 유기농 식품의 수율이나 품질이 떨어지니 가격이 높을 수 밖에 없다는건 충분히 이해 하지만, 대다수가 먹는 농산물은 안전하지 않고 안전한 유기농을 표방하면서 정작 대다수가 사먹기에 부담스러운 가격을 제시한다는것도 좀 그렇고, 가격이 비싼게 산지 가격이 높은건지 유통사인 풀무원이 많이 남겨서인지 알길이 없으니,
그냥 풀무원을 보면 역시 풀무원이라는 생각밖에 들지 않는다.
그럼 다시 본론으로 돌아와서 이 ORGA(올가)에서 구입 한 블루베리 잼과 건포도, 건크랜베리에 대해서 살펴보면, 일단 용량대비 가격이 보통 제품에 비해 2~6배에 달하는 어마어마한 가격이다.
유기농 건포도를 한번 먹는것과 화학비료를 사용한 건포도를 여섯번 먹는게 몸에 좋을지는 개인 판단에 달렸겠지만, 화확비료를 사용했다고해도 나름 검수기준이 있으니 건포도를 6배 더 먹는게 몸에 좋을것 같다는 생각을 하면 이상한가?
지인은 이것의 특가 이벤트 때문에 ORGA 쇼핑몰에 들렀다가 건포도와 건크랜베리, 블루베리 잼을 같이 구입하게 됐다고 하는 그 원흉의 상품은 냉동 와일드 블루베리, 특가 3+1 행사중이고 가격은 29400원이다.
와일드 블루베리 (캐나다산), 유기농 아님
340g * 4봉 = 1.36kg
제품가격(1.36kg) 29400 / 1.36kg = 21600원/kg
그럼 다나와에서 같은 냉동 블루베리는 얼마일까?
동원몰에서 아이스블루베리 1.7kg(340g*5봉)을 17900원에 판매 중이고, 미국/캐나다 산에 유기농이 아닌것까지 비슷한 조건이다.
제품가격(1.7kg) 17900원 / 1.7kg = 10500원/kg 으로 올가 제품의 절반 수준이다.
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